Laufkurs Fortgeschrittene 2
Ob Firmenstaffel, ein 10km-Lauf, Halbmarathon oder einfach nur für Ihre Fitness: Wir machen Sie mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 2 fit. Dauer: 04.02.2025 bis 29.04.2025 22.04. keine Kurseinheit Zeit: dienstags 19:00 Uhr Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke Inhalt: gemeinsam in der Gruppe laufen Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Ihres Zieles verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining Mobilisationstraining funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet Voraussetzungen: keine Beschwerden / Verletzungen 10km am Stück laufen 10km Bestzeit unter 70 Minuten Sie laufen 10km unter 60 Minuten? Dann schauen Sie doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 3 vorbei. Preis: € 140,-